Ultime 2 settimane

Ultime 2 settimane davvero intense. Prima il lunghissimo trail di 15gg fa, poi alcune sedute toste di ripetute in salita, un 8×500+1×2000 (in 7’41"!!!) in piano. Domenica scorsa, prima gara di corsa in montagna di 14,5Km in 1h4 ottima prestazione. In settimana l’eccellentissimo 4×3000 del mercoledì (i 3000 in media a 12’12", il recupero di 1000 metri ritmo medio a 4’35)

Giovedì, sci e la sera un corto veloce su saliscendi nei campi

Ieri poi il Ghibellino. Grande, come al solito

Ora c’è la settimana di scarico. Lunedì di Pasqua grande appuntamento a Prato sui 21,097!

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